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LET'S WORKOUT
TOGETHER

¿NO ESTAS HACIENDO NINGÚN PROGRAMA? 

Sigue este calendario diseñado para activar todo tu cuerpo durante la semana.

 

Pensado para que tengas un balance entre fuerza, cardio y resistencia.  Si deseas bajar de peso, definir tu cuerpo, fortalecerlo o simplemente sentirte bien, ¡sigue este calendario!

 

 Intenta ejercitarte al menos 3 veces a la semana.

Día

Lunes

Martes

 

Miércoles

Jueves

Viernes​

S y D

 

Programa

Express

Workout or Rest Day

 

Equipo

 MAT

 

MANCUERNAS

 MAT

MANCUERNAS

 MAT

 

PELOTA

MAT

 

MANCUERNAS

 MAT

 

-

Tiempo

30MIN

30MIN

 

30MIN

30MIN

30MIN

-

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