

LET'S WORKOUT
TOGETHER
¿NO ESTAS HACIENDO NINGÚN PROGRAMA?
Sigue este calendario diseñado para activar todo tu cuerpo durante la semana.
Pensado para que tengas un balance entre fuerza, cardio y resistencia. Si deseas bajar de peso, definir tu cuerpo, fortalecerlo o simplemente sentirte bien, ¡sigue este calendario!
Intenta ejercitarte al menos 3 veces a la semana.
Día
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
S y D
Programa
EMOM /
Full Body
Back &
Shoulder
Leg +
Abs
30 MIN
arms
Core
Express
Workout or Rest Day
Tiempo
40 MIN
40 MIN
45 MIN
30 MIN
40 MIN
-
Equipo
Mat
Mancuernas (3/5/8/10 lbs) MAT
Mancuernas (3/5/8/10 lbs) MAT
Mancuernas (3/5/8/10 lbs) MAT
Mat
-